우리 몸에 가장 풍부하게 존재하는 단백질 중 하나인 콜라겐은 건강한 몸을 유지하는 데 매우 중요합니다. 특히, 피부, 뼈, 인대, 연골 등 다양한 부위에서 구성 요소로 사용되며, 이들 부위의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 1. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸에 가장 많이 존재하는 단백질 중 하나로 우리 몸의 1/3을 차지합니다. 주로 피부, 뼈, 인대, 연골 등을 구성하는 데 필수적인 역할을 합니다. 또한, 혈관, 손톱, 머리카락 등 우리 몸의 다양한 부위에서 사용됩니다. 콜라겐은 우리 몸 내에서 생산되기도 하지만, 연령이나 외부 요인 등으로 인해 감소할 수 있습니다. 2. 콜라겐의 효과 2.1 피부 건강에 대한 효과 콜라겐은 피부 탄력을 유지하고 보호하는 데 매우 중요합니다. 또한, 피부 ..
암은 조기 발견과 치료가 중요한 질병입니다. 따라서 암의 증상을 알고 있다면 조기에 발견할 수 있어 치료 기회를 놓치지 않을 수 있습니다. 이 글에서는 암의 대표적인 증상 10가지를 자세하게 설명합니다. 대표적인 암 증상 10가지 알아보기 1. 덩어리: 몸의 특정 부위에서 덩어리가 발생하는 것은 암의 증상 중 하나입니다. 덩어리가 발생한 부위를 부드럽게 만지거나 압박을 가하면 통증이나 불편을 느낄 수 있습니다. 특히 피부, 유방, 신장, 난소, 골등, 림프절 등의 부위에서 덩어리가 발생한다면 주의해야 합니다. 2. 피로: 만성적인 피로는 암의 증상 중 하나입니다. 피로가 지속되면서 무력감, 체력 저하, 힘들게 일어나는 등의 증상이 나타난다면 주의해야 합니다. 이러한 증상이 지속적으로 나타나면 의료진을 찾..
기관지확장패치는 경피흡수형 기관지 확장제로, 기도가 좁아져 호흡이 어려운 천식 환자나 기침을 많이 하는 이들의 호흡을 돕기 위해 사용됩니다. 기관지 패치는 피부를 통해 약물이 체내로 흡수되는 방식으로 작용하며, 천식 환자들이나 기침환자들의 호흡을 돕는 데 사용됩니다. 기관지 패치는 약물이 혈액을 통해 흡수되어 기관지를 확장시켜 호흡을 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. 천식뿐만 아니라 기침이 심한 이들에게도 사용되기도 하며 호흡을 쉽게 해주는 작용을 해준다고 합니다. 기관지확장패치 주요 작용 기관지확장패치는 천식 환자들의 호흡을 돕기 위한 보조적인 치료제로 사용되며, 의사의 처방을 받아 사용해야 합니다. 그러나, 기관지 패치는 기침을 멎게 하는 약이나 병원균을 죽이는 약과 같은 효과를 가지고 있지는 않습니다..
멜론은 맛과 영양의 조화로 인해 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 멜론은 단순히 맛으로만 이루어진 과일이 아닙니다. 멜론에는 다양한 효능이 있어 건강에 매우 좋습니다. 이 글에서는 달디달고 맛있는 멜론이 단순히 맛만 좋은 것 뿐 아닌 효능에 대하여 적어보도록 하겠습니다. 멜론 영양 멜론은 높은 수분과 식이섬유 함유량으로 소화에 도움을 주며, 비타민 C와 베타카로틴, 칼륨 등의 미네랄 함유량이 높아 면역력 강화와 노화 방지에 효과가 있습니다. 또한, 멜론은 당도가 높지만, 지방과 콜레스테롤 함유량이 낮아 다이어트에도 좋은 과일입니다. 멜론 효능 달디달고 맛있는 멜론에는 풍부한 영양뿐만 아닌 다양한 효능이 있습니다. 1. 면역력 증강에 좋습니다. 멜로에는 비타민 A와 비타민 C가 풍부합니다. 이 성분은..
논문을 준비하시는 분들에게는 익히 들어본 말이 있을 것입니다. 바로 '남의 것을 복제, 카피하지 말라' 라는 것을 말입니다. 모든 이들이 논문을 복제하고 카피하는 걸 원하지는 않을 것입니다. 그러나 논문은 내용이 방대하며 쓰기까지 오래 걸립니다. 그에 따라서 본인이 이전에 살펴본 다른 글들을 참조한다는것이 다른 글을 그대로 쓸 수도 있는 경우가 생길 것입니다. 그래서 걱정이 생길 수도 있을 것인데 그런사람들을 위해 준비된 웹사이트가 있습니다. 바로 카피킬러 입니다 논문 표절 여부 검사 사이트, 카피킬러 카피킬러는 웹사이트로 무려 2억 5천만개의 논문이 올라와 있으며 990만명, 거의 1천만명이 이용하는 논문 표절 여부를 걸러내는 사이트입니다. 참고로 국내 논문은 카피킬러를 많이 쓰고 영어논문 표절 여부는..
치료를 받기 전 제가 했던 쓸데없는 행동들이 있습니다. 비교적 최근까지 했던 행동인데 지금은 완전히 끊은 것이 있습니다. 바로 인터넷 후원입니다. 저는 유명 인터넷 방송 플랫폼에서 활동하고 있는 사람들에게 후원을 했습니다. 후원을 하는 것 까지는 문제될 것이 없습니다만 문제는 후원을 할때 제가 가진 돈을 미친듯이 썼다는게 문제였습니다. 대략 천만원이 넘는 금액을 후원했습니다. 저는 후원을 하면 그 인터넷 방송을하는 사람들이 반응해주고 때로는 제 글에 위로도 해주는 걸 보고 들었을 때 큰 위안을 받았습니다. 아니 큰 위안을 받았다고 생각을 했습니다. 사실 그 사람들은 돈을 받았으니 그에 대한 보상차원의 행동을 했을 뿐인데 저는 그런 행동들을 보고 더 큰 후원들을 했습니다. 사실 정말 바보같은 행동이었습니다..
4월의 목표를 이전에 설정했던 적이 있습니다. https://overdrive321.tistory.com/entry/4%EC%9B%94%EC%9D%98-%EB%AA%A9%ED%91%9C 4월의 목표 조금 늦었지만 4월의 목표를 적어보려 합니다 첫번째 최소 26개의 글을 티스토리에 남겨보려 합니다 26개의 글인 이유는 4월이 30일이 있는데 제가 24일부터 27일까지 예비군 훈련을 갑니다 그래서 overdrive321.tistory.com 목표 4가지였는데 1. 글 최소 26개 남기기 2. 구독자 최소 5명늘리기(당시 70명) 3. 워드프레스 애드센스 승인 4. 애드센스 수익 30달러 이상 넘기 이 중에 목표는 2개를 달성하였습니다. 1. 글 최소 26개 남기기 지금까지 글 75개를 넘겼습니다. 글 3개만..
최근 목이 간지럽고 기침이 자주 온다면, 천식이나 알레르기와 관련된 질환일 수도 있습니다. 하지만 대부분의 경우 이 증상은 간단한 원인으로 인해 발생합니다. 목이 간지럽고 기침하는 원인 건조한 공기: 난방기나 에어컨으로 인해 실내의 공기가 매우 건조해지면, 목이 건조해지고 간지러울 수 있습니다. 특히 겨울철에는 난방기가 작동하면서 실내의 습도가 낮아지기 때문에 더욱 심해질 수 있습니다. 알레르기 반응: 미세먼지나 꽃가루, 애완동물 등 알레르기 원인물질에 노출되면 목이 간지러워질 수 있습니다. 이러한 알레르기 반응은 계절별로 증상이 나타날 수 있으며, 간혹 만성적으로 지속되는 경우도 있습니다. 인후염: 인후염으로 인해 목이 통증을 느끼고, 기침이 발생할 수 있습니다. 인후염은 비구강염, 세균성 인후염, 바..
빨래를 한 후에도 옷에 남은 냄새가 걱정되시는지요? 건조기를 사용하더라도 냄새가 제거되지 않는 경우가 많습니다. 이제부터는 그런 걱정은 없습니다. 다음은 빨래 냄새를 제거하는 방법입니다. 1. 세탁 시 섬유유연제 사용하기 세탁 시 섬유유연제를 사용하면 빨래가 부드럽고 향기로워집니다. 섬유유연제는 빨래 건조 시 더욱 향기를 강조시켜줍니다. 또한, 섬유유연제를 사용하면 옷의 섬유질이 부드러워져서 냄새 원인이 되는 먼지나 오염물질이 더 쉽게 제거됩니다. 하지만 섬유유연제를 과도하게 사용하면 옷의 섬유질을 손상시킬 수 있으니 사용량에 주의해야 합니다. 2. 탈취제 사용하기 냄새 제거를 위해 탈취제를 사용할 수 있습니다. 탈취제는 냄새를 제거해주는 뿐만 아니라, 살균 효과도 있어 빨래의 위생을 유지할 수 있습니다..
설사는 소화기계의 기능이나 대사 시스템에 문제가 있을 때 발생할 수 있는 증상 중 하나입니다. 설사 증상은 대부분의 경우, 일시적인 것으로 복구되지만, 때로는 심각한 질환의 증상으로 진행될 수도 있습니다. 그러므로, 설사에 대한 예방과 조치가 매우 중요합니다. 수분 섭취: 설사로 인해 체내 수분이 부족해질 수 있으므로, 물이나 전해질 보충제 등을 섭취하여 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 특히, 설사로 인해 체내 수분이 부족해진 경우, 탄산음료나 커피 같은 음료를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 약물 복용: 설사가 지속되는 경우, 약물 복용이 필요할 수 있습니다. 이는 의사와 상의한 후에 시도해야 합니다. 종종, 안전한 약물 복용은 설사 증상을 완화시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 식이 조절: 과..
변비는 대장 내용물의 이동이 느리거나 대변의 양이 적어서 발생하는 질환으로, 소화기계 질환 중 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 변비로 인한 불쾌감은 심하며, 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로 변비 예방 및 치료는 매우 중요합니다. 따라서, 변비를 예방하고 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취 변비의 대표적인 원인 중 하나는 충분한 수분 섭취 부족입니다. 하루에 최소 1.5리터의 물을 섭취하고, 음료나 물감을 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 체내에서 필요한 수분을 공급해 줄 수 있는 체액보충제나 전해질 보충제를 별도로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 2. 식이 섬유 섭취 식이 섬유는 변비 예방에 가장 효과적입니다. 과일, 채소, 견과류, 곡류 등의 식품을 적극..
바나나는 맛뿐만 아니라 건강에도 아주 좋은 과일입니다. 바나나는 우리 몸에 필요한 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어 있어서, 매일 꾸준히 먹으면 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 이번에는 바나나의 효능에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 체력증진 바나나는 운동을 하기 전에 섭취하면 체력을 증진시키는데 도움이 됩니다. 운동을 할 때는 몸에 에너지가 필요하기 때문인데, 바나나에는 고탄수화물과 포도당이 많이 들어 있어 운동 시 소모되는 에너지를 보충해줍니다. 또한, 바나나에는 비타민 B6이 풍부하여 운동 후 근육 회복에도 도움이 됩니다. 2. 소화 개선 바나나는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 변비 개선에 효과적입니다. 식이섬유는 우리 몸 속의 노폐물을 배설시켜주고 장 내 유익균을 증식시켜주는데, 이는..